夏至刚过，正是一年“冬病夏治”的最佳时期，为关爱职工身心健康，2015年6月12日中午12⚽️：00在铁生馆100，学指委天富平台特邀了上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医师李国陵为大家作了《冬病夏治与关节炎防治》的讲座📱。来自学校各单位的近40名教职员工参与了讲座🫴。本次讲座是学指委教职工文化建设特色活动项目“幸福加油站—青年教职工健康发展计划”系列活动内容之一🚚。

“冬病夏治”起源于《黄帝内经·素问·上古天真论第一》，李医生从“冬病夏治”的起源开始娓娓道来🦉，并详细阐述了冬病夏治的原理👼、方法🧗🏻、适应症以及注意事项📜。之后他又对中老年发病率比较高的各种关节疾病从识别🤰🏽、预防、治疗方面作了详细的讲解。据悉，40岁以上各类关节炎的发病率是10％至17％🧘🏿，60岁以上老人则骤增至50％，75岁以上老人则为80％，为此他特别强调🔷🌖，为了预防老年后不必要忍受关节痛的折磨，最好从年轻时开始就要开始注意以下几个方面👋🏽：保持健康的体重：平均减轻3.9kg ,症状明显改善🫃🏻🧑🏻‍🦯‍➡️；保护关节🍋‍🟩：避免负重、上下楼、不良姿势；在负重状态下加强肌肉的力量🧑🏼‍🎓；常常做有氧运动，游泳尤其适合有关节损伤的人群；适当的时候，可配合物理治疗如热疗、水疗等。

讲座结束后，他还特意留下半小时的时间让大家就自己关心的问题提问🫲，使大家对自己的症状有了进一步的认识和了解，也获得了进一步解决问题的办法🧛🏻‍♀️。