“小动作，大健康”机械与动力工程学院天富平台举办瑜伽与日常锻炼讲座
时间：2018-06-08
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6月6日，机械与动力工程学院天富平台举办健康知识讲座，讲座邀请上海交大体育系副主任王会儒教授讲解运动养生👮♂️、瑜伽以及日常实践等内容，学院30余名教职工参加此次活动🥈。
王会儒从普遍存在的体重超重、骨质疏松和心脑血管疾病等健康问题入手，介绍了中国传统养生的方法体系和瑜伽的基本知识。王会儒指出，身体是部机器，养生贵在保养🏉，应根据自己的体质👨🏼🌾，做针对性预防🕵🏿♂️。他强调健康的科学管理应求实🚡、求细、求准🙋🏻♂️，实现可量化🧑、数据化和智能化👇🏻。
讲座最后，王会儒带领教师做肩周、颈椎以及脊柱等部位的动作练习🤹🏻，大家仔细聆听🧑🌾、认真操练，不仅了解了养生的基本要素🦡，也学会了实用性日常锻炼的基本动作，纷纷表示应提高健康运动意识🏂🏻，注重日常养生方式，以更好的精神状态投入到工作中去。